KONZENTRATION
WAS IST KONZENTRATION
Konzentration ist die Fähigkeit des Gehirns sich auf relevante Informationen in der Umgebung zu fokussieren und Ablenkungen auszublenden. Häufig finden wir den Begriff „Aufmerksamkeit“ als Synonym für die Konzentration.
Je besser wir uns konzentrieren können, desto leichter fällt es uns, uns auf wichtige Aufgaben über längere Zeiträume zu fokussieren, Informationen zu merken, Ablenkungen zu vermeiden sowie mehrere Aufgaben parallel durchzuführen. Egal ob im Alltag, Job, Sport oder Schule, eine gute Konzentrationsfähigkeit ist entscheidend, um unsere Ziele zu erreichen.
WARUM LÄSST DIESE NACH?
Die beste Konzentrationsleistung erreichen wir im Alter zwischen ca. 20-30 Jahren. Im Altersgang nimmt diese Leistungsfähigkeit durch neurologische Veränderungen jedoch kontinuierlich ab. Stress, Krankheiten (z.B. ADHS) sowie Umweltfaktoren wie Ernährung oder Schlafmangel können die Konzentrationsfähigkeit zusätzlich negativ beeinflussen. Konzentrationsstörungen sind die Folge.
Mit dem richtigen Training können wir dieser Entwicklung jedoch entgegenwirken und die Konzentration verbessern.
KONZENTRATION IST TRAINIERBAR
Hierfür wurden spezielle Übungen entwickelt, die zur Verbesserung der Konzentrationsleistung beihelfen können.
Das Training bedient alle relevanten Felder der Konzentrationsfähigkeit
DAUERAUFMERKSAMKEIT
Konzentrationsfähigkeit über einen längeren Zeitraum
z. B. Unterricht in der Schule, Meetings auf der Arbeit, ...
SELEKTIVE AUFMERKSAMKEIT
Schnelles und genaues Erfassen von Details
GETEILTE AUFMERKSAMKEIT
Zeitgleiche Verarbeitung unterschiedlicher Informationen