REAKTION
WAS IST REAKTION
Die Reaktionsfähigkeit ist die Fähigkeit des Gehirns innerhalb kürzester Zeit auf einen äußeren Reiz zu reagieren. Sie umfasst die Wahrnehmung und Verarbeitung der Information (Reaktionszeit) sowie die Ausführung der Motorik (motorische Zeit).
Kurze Reaktionszeiten helfen uns im Straßenverkehr rechtzeitig zu bremsen und Unfälle zu vermeiden. Im Sport sind schnelle Reaktionen in Ball- und Spielsportarten entscheidend für den Erfolg und auch im Berufsleben erhöhen schnelle Reaktionen unsere Produktivität und Anpassungsfähigkeit an neue Situationen.
WARUM LÄSST DIESE NACH?
Die schnellsten Reaktionen erreichen wir zwischen dem 15. – 20. Lebensjahr und damit früher als für viele andere kognitive Fähigkeiten. Im Altersgang verlangsamen sich einfache Reaktionen um ca. 1,5 ms pro Jahr, wohingegen Wahlreaktionen sogar um 5,7 ms pro Jahr nachlassen. Entsprechend sinkt die Leistungsfähigkeit in Sport und Beruf, während das Unfallrisiko steigt.
Ein aktiver Lebensstil, und Training können die Reaktionszeit erhalten und sogar verbessern.
REAKTION IST TRAINIERBAR
Um die Reaktionszeit zu verbessern, erfordert das [BRAINSKILL]-Training schnelle Reaktionen und Entscheidungen. Je schneller die Reaktion ausgeführt wird, desto mehr Punkte werden im Training erreicht. Spezielle Trainings für die Einfachreaktion und Wahlreaktion decken eine große Bandbreite von Anwendungen der Reaktionszeit im Alltag und Sport ab.
Jede Übung beinhaltet darüber hinaus sowohl ein Training der Reaktionszeit (Zeit zwischen Reiz und Reaktion) als auch der motorischen Zeit (Zeit für die Ausführung der Bewegung). Beide Komponenten sind für Leistung, Erfolg und Gesundheit entscheidend. Das gemeinsame Training verbessert zudem den Transfer aus dem Training in den Alltag. Zur Überprüfung des Trainingserfolgs, enthält das [BRAINSKILL]-Training zusätzlich einen speziellen diagnostischen Reaktionstest für die Analyse der Reaktionsfähigkeit.
So hilft Dir eine schnellere Reaktion
...BEI SPORTARTEN
Egal ob Fußball, Tennis, Basketball ... in jeder Sportart ist Reaktion gefragt. Reagiere schneller um den entscheidenden Punkt zu machen oder Verletzungen zu vermeiden.
...IM ALLTAG
Reagiere schneller und effektiver bei Stürzen und vermeide durch eine schnellere Reaktion auch Unfälle, da Du entscheidungsfreudiger bist.