GEDÄCHTNIS
WAS IST GEDÄCHTNIS
Gedächtnis beschreibt die Fähigkeit des Gehirns, Informationen aufzunehmen, abzuspeichern, zu verknüpfen und abzurufen. Dafür gibt es unterschiedliche Gedächtnissysteme, das sogenannte Kurzzeitgedächtnis, Langzeitgedächtnis und Arbeitsgedächtnis.
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Unser Gedächtnis brauchen wir in jeder Lebenssituation. Vom Merken von Telefonnummern oder der Einkaufsliste im Alltag, über die Organisation von Meetings und Aufgaben im Job bis zum Merken und Abrufen von Taktiken und Spielzügen im Sport und effektivem Lernen in der Schule. Ein gutes Gedächtnis trägt entscheidend zum Erfolg in jeder Lebenslage bei.
WARUM LÄSST DIESES NACH?
Eine Reduktion der Gedächtnisleistung gehört zu den häufigsten Einschränkungen im Altersgang. Vor allem unsere Fähigkeit Informationen vom Kurzzeit- in das Langzeitgedächtnis zu überführen, sowie Informationen miteinander zu verknüpfen (Arbeitsgedächtnis) nimmt mit zunehmendem Alter kontinuierlich ab.
Regelmäßiges Gedächtnistraining kombiniert mit körperlicher Aktivität durch spezielle Übungen kann die Leistung von Kurzzeit-, Langzeit- und Arbeitsgedächtnis in jeder Lebensphase erhalten und sogar verbessern.
DAS GEDÄCHTNIS IST TRAINIERBAR
Die speziell entwickelten Gedächtnistrainingseinheiten stellen das Gehirn vor unterschiedliche Aufgaben. Je nach Trainingsziel werden Übungen ausgewählt, die das Kurzzeit-, das Langzeit oder das Arbeitsgedächtnis trainieren. Die Erfolge und Fortschritte werden dokumentiert und das Training passt sich immer wieder neu auf den Leistungsstand an. Die Herausforderungen stärken die Verbindung von Netzwerken im Gehirn und verbessern die Merkfähigkeit.
Trainiere dein Gedächtnis damit Du
...LEISTUNGSSTARK IM BERUF BIST
Merke Dir wichtige Aufgaben, Termine und Informationen leichter
...FIT IM ALTER BIST
Wirke altersbedingten Gedächtnisproblemen entgegen und behalte deine Erinnerungen
...ERFLOGREICH BEIM LERNEN BIST
Nimm Wissen schneller auf und behalte es lange im Kopf.
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